တစ်ပြားတွင် ပါဝင်မှု
စထရက်တိုကော့ကပ်စ် သာမိုဖီးလပ်စ် ………… ၂.၅ ဘီလီယမ်
ဘိုင်ဖီဒိုဘက်တီးရီးယမ် ဘရိဗ် …………………… ဝ.၈၃ ဘီလီယမ်
လက်တိုဘေ့စ်စီလပ် ရမ်နိုးဆပ် …………………. ဝ.၈၃ ဘီလီယမ်
လက်တိုဘေ့စ်စီလပ် ကေဆိုင်း ………………….. ဝ.၈၃ ဘီလီယမ်
လက်တိုဘေ့စ်စီလပ် ပါရာကေဆိုင်း ………….. ဝ.၈၃ ဘီလီယမ်
လက်တိုဘေ့စ်စီလပ် ရူတရိုင်း ……………………. ဝ.၂၁ ဘီလီယမ်

အကျိုးအာနိသင်များ
◆ သွားနှင့် သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း
◆ ခံတွင်းခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
◆ ခံတွင်းအနံ့ကောင်းစေခြင်း
◆ ခံတွင်းရှိ အကျိုးပြုအဏုဇီဝပိုးလေးများ ပွားများစေခြင်း

အသုံးပြုပုံ
တစ်နေ့လျှင် တစ်ပြား ခံတွင်းတွင် (၅) မိနစ်ခန့် ငုံပါ။ လိုအပ်ပါက တိုး၍ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
အချို့သောသူများတွင် ဝမ်းပျော့ပျော့သွားခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သတိပြုရန်
ပူသောအစားအသောက်နှင့် တွဲ၍ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အရက်သည် ပရိုဘိုင်အိုတစ်အာနိသင်ကို ပျက်စီးစေသည်။

ထားသိုရန်
စိုထိုင်းဆများသော နေရာနှင့် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ကျရောက်သော နေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး အပူချိန် ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အောက်တွင် ထားသိုပါ။
ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထားသိုပါက ပို၍ သင့်လျော်ပါသည်။

ထုပ်ပိုးပုံ
တစ်ကတ်လျှင် (၆) ပြား၊ တစ်ဘူးလျှင် (၅) ကတ် ပါဝင်ပါသည်။